Il n’est jamais trop tard pour changer nos habitudes alimentaires et mieux manger Voici 5 façons d'entamer votre nouveau style de vie plus santé et de rester sur la bonne voie, sans avoir à sacrifier les choses que vous aimez.
1) À vos jus!
Pas besoin de s’embarquer dans l’un de ces régimes qui fait mourir de faim parce qu’on jeûne en ne buvant que du liquide. Plutôt, nous vous suggérons d'intégrer de temps à temps un jus fraichement pressé ou un smoothie à votre menu. Équipez-vous d'un extracteur à jus ou d'un mélangeur et constatez à quel point il est facile de faire une boisson savoureuse à partir de fruits et de légumes.
2) Un portefeuille sain dans un corps sain
On dépense tellement d’argent sur les sorties au resto et les options rapides sont rarement bonnes pour nous. Nous vous suggérons donc de préparer votre lunch à l’avance, tout prêt dans de petits contenants. Nous tenons une collection de contenants alimentaires et tasses de voyage pleins de style, parfaits pour rendre vos repas et collations encore plus appétissants!
3) Fait maison, c'est toujours meilleur
Transformez n’importe quel légume en pâtes grâce à un coupe-spirale. Si vous aimez les aliments fris, mais que vous surveillez votre consommation de gras, essayez une friteuse à air chaud. Cela vous permettra de créer des frites, du poulet frit et toutes sortes d’autres aliments croustillants à la perfection, tout en utilisant trois fois moins de gras que si vous les prépariez au four. À déguster sans culpabilité!
4) Combler la petite dent sucrée (ou salée!)
Vous aimez le maïs soufflé? Avec une machine à maïs soufflé, vous pouvez en préparer en un tournemain dans le confort de votre demeure, sans tout ce beurre et ce sel en trop. Et pourquoi ne pas essayer de faire votre propre yogourt ou crème glacée avec une sorbetière ou yaourtière? Vous pourrez ainsi savourer un dessert exquis, sans additifs et avec toute la saveur et le plaisir recherchés!
5) S’hydrater, s’hydrater, s’hydrater
Boire de l’eau est essentiel à notre santé. Saviez-vous que nous devrions boire 8 verres d’eau par jour? L’eau présente plusieurs bienfaits et en boire ne semble pas si difficile… alors pourquoi n’en buvons tous pas 8 verres par jour? Nous sommes occupés, et l’erreur est humaine! Notre meilleur conseil est d’investir dans une bonne (et jolie) bouteille d’eau réutilisable que vous voudrez trimballer avec vous et utiliser. Si vous aimez l'eau gazeuse, avoir une machine à eau pétillante Sodastream est un must!